|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-11-08, 20:35
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
בד"כ 5.5 עד 7, ביומיום.
כשיש לי זמן, פעם או פעמיים בשבוע, אני ישן בין 9 ל-13 שעות, הגוף שלי ממש דורש את זה! לא אופטימלי אבל זה מה יש כרגע. פעם, לפני שהייתי מתאמן, הייתי לפעמים ישן 3-4 שעות בלילה בלבד. נוראי! היום אני לא מסוגל.
__________________
ליאור "Dynamo"  בן 26, גובה 1.78, 70 ק"ג, עליה במאסה 
|
|
|
תצוגה בשכבות