משמעות הדבר שאני צריך לעבוד יום a יום b יום מנוחה ? כן
כאילו ראשון אימון a שני אימון b שלישי מנוחה רביעי אימון a חמישי אימון b שישי מנוחה ? כן
אני חייב לעשות את זה ככה או שאני יכול להתאמן כל השבוע ושישי שבת מנוחה ? או שחשוב שהמנוחה תיהיה אחרי אימון 1 של a ואימון 1 של b ? לא חובה, החלוקה שאתה מציע היא המקובלת יותר
תודה .
21-11-08, 13:15
תצוגה בשכבות