|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-11-08, 20:23
|
#30 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
ביום בלי אימון בכלל אתה צריך: 2000 קלוריות ביום עם אימון אנאירובי בלבד אתה צריך: 2200 קלוריות ביום עם אימון אירובי בלבד אתה צריך: 2300 קלוריות ביום עם אימון אירובי ואנאירובי אתה צריך: 2500 קלוריות כל המספרים מחושבים עם מינוס קלורי של 500 קלוריות. המספרים הם רק הערכה, תנסה את זה על עצמך ותראה איך אתה יורד |
|
|
|
תצוגה בשכבות