אתה יודע מה אם אתה אומר שזה לא משפיע לפני האימון אל תאכל פחמימות או שגם שאתה אוכל כל שבוע ?? , ותראה אם לא תהיה ירידה קטנה בכוח, ואם אתה יוצא מחיטוב שים לב שאתה מעלה פחמימות לפני אימון בלבד תראה שאתה פחות עייף בין סט לסט
כמובן שלא בצורה מאוד משמעותית אבל אפשר לשים לב להבדל
אתה לא מבדיל בין להיות במצב של גרעון קלורי לבין לא לאכול לפני האימון. שני דברים שונים.
03-12-08, 21:11
תצוגה בשכבות