|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-12-08, 22:25
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אחרי אימון לוקחים בד"כ 20-30 גרםחלבון. אם אני לא טועה ההמלצה היא 0.4 גרם כפול משקל גוף, אבל זה רק בערך...
|
|
|
תצוגה בשכבות