|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-12-08, 14:20
|
#13 |
|
Banned
|
האמת שהתנועה בדדליפט מתחילה מהקוואדס, וכשהמוט עובר את הברכיים יש פשיטה ביירך.
התפקיד המרכזי של הגלוטס זה לשמור על המנח התקין של הזוקפים לאורך כל התנועה אם אני לא טועה (יאללה אני זז לקרוא את הפרק בss בפעם השנייה) |
|
|
תצוגה בשכבות