ציטוט:
פורסם במקור על ידי holy_templar
בטיבאר ?
הפוש מהרגליים כשאתה מושך את המוט אלייך בטיבאר חופשי יכול להוביל לגב לא ישר, מה שיכול להוביל לבלטי דיסק, פריצות דיסק. ואף חמור יותר .
מה שמוביל להשבתה שלך מהאימונים לכל הזמן, או לפרק זמן בילתי מוגבל .
בטיבאר לא משחקים .
כמו שלא הייתי משחק עם צ'יטינג בטכניקה של דדליפט או סקוואט לא הייתי עושה זאת בטיבאר.
יש תרגילים שצ'יטינג הוא חמור מאד.
|
אם אתה יכול לשמור על גב תחתון בדדליפט או סקוואט אז פוש קטן ברגליים בטיבאר לא יגרום לך שום נזק, אלא אם אתה לא שומר גב.
24-12-08, 10:29
תצוגה בשכבות