|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-12-08, 11:21
|
#38 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
ציטוט:
הוא הופך את זה לחצי פול אובר חצי לחיצה צרפתית... בעיקרון צריך רק לכופף את המרפקים ולפשוט אותם. צריך לשמור על כתפיים יציבות ולא להזיז אותם עם התנועה. |
|
|
|
תצוגה בשכבות