|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-01-09, 20:44
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
ציטוט:
bmr * 1.2 + קלוריות שהוא שורף באימון + כמות הקלוריות שהוא רוצה להוסיף כדי להתחיל להעלות ( המלצה + 300-500) |
|
|
|
תצוגה בשכבות