|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-01-09, 17:34
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אני לא חושב שזה יכול לתרום לך משמעותית בעלייה במסה, אבל- וזה אבל גדול, לאירובי יש ערך גבוה מאוד, חבל שרוב המתאמנים לא עושים אותו.
ככה שאני מאוד ממליץ על פעילות אירובית גם במסה. עוד דבר אחד: אם המטרות שלך הן עליון במסה, תשתדל להשלים את הקלוריות שאתה שורף בזמן הריצה.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
תצוגה בשכבות