|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#10 |
חבר פעיל
|
![]() כמה סטים מומלצים לחזה ?
אם אני עושה באימון שלי 4 סטים של לחיצת חזה כנגד מוט 4 סטים של לחיצת חזה בשיפוע חיובי עם מוט 3 סטים של לחיצת חזה בשיפוע חיובי במכונה 3 סטים של פרפר במכונה זה סבבה ככה ? |
![]() |
![]() |