צריך עזרה

Hagai · 30-01-09, 16:43

אז שלום חברים,
אני בדי מצב מזעזע.
אני בן 15 וחודש ויש לי בעיה גדולה.

אני שוקל 105 קילו כמעט.
ובגובה 163 ס"מ.
שני הורים שלי סובלים מעודף משקל.

הבעיה הרצינית היא שאני סובל ממקרה קשה של רגל שטוחה(פלאטפוט) מה שמונע ממני ריצות והליכות כי אם אני יבצע פעולה מסיבית על הרגל אני צריך לשכב במיטה כמה ימים עקב דלקת שנוצרת ברגל.

לכן פניתי לכאן לבקש עזרה בעזרת תפריט תזונה נכון.
שיעזור לי בזמן שאני ילך לחדר כושר.

בתודה מראש,
חגי.

30-01-09, 16:43	#1
Hagai חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jan 2009 צפה באלבומי התמונות של Hagai הודעות: 1 כללי:: אני חגי גיל:: 15 עוסק ב:: JustScripts חדר כושר: קאנטרי קלאב אורנית	צריך עזרה אז שלום חברים, אני בדי מצב מזעזע. אני בן 15 וחודש ויש לי בעיה גדולה. אני שוקל 105 קילו כמעט. ובגובה 163 ס"מ. שני הורים שלי סובלים מעודף משקל. הבעיה הרצינית היא שאני סובל ממקרה קשה של רגל שטוחה(פלאטפוט) מה שמונע ממני ריצות והליכות כי אם אני יבצע פעולה מסיבית על הרגל אני צריך לשכב במיטה כמה ימים עקב דלקת שנוצרת ברגל. לכן פניתי לכאן לבקש עזרה בעזרת תפריט תזונה נכון. שיעזור לי בזמן שאני ילך לחדר כושר. בתודה מראש, חגי.