זקוק לייעוץ- להמשיך מאסה או לחטב?

**Itay** · 08-02-09, 18:49

ציטוט:

פורסם במקור על ידי xpl1

כמה שומן ושריר תעלה תלוי איך תאכל ותתאמן.

בסופו של דבר המראה קובע, תסתכל על המראה,

- אם קשה לך כבר עם האחוז שומן שאתה נמצא בו כרגע, תתחיל נייטרלי ואז חיטוב.
- אם אתה יכול לסחוב עוד קצת ולנסות לעלות כמה שיותר איכותי, תן עוד חודשיים ואז חיטוב.

המראה ממש לא מפריע לי, אני אפילו חושב שאני ניראה ממש טוב יחסית לסוף מאסה מבחינת השומן.
אבל עדיין- 17% שומן זה ממש גבולי כבר. והחיטוב יהיה ארוך מה שיגרור איתו איבוד מאסה.

אני יעלה תמונה עוד כמה דקות.