|
פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#2 |
חבר פעיל
|
![]() אם אתה בן 15 זה אחלה עלייה לפי דעתי.
אני עליתי בערך 5 קילו עם אחוז שומן או 2 אחוז בחודשיים, למרות שלא שמרתי על תזונה ובלי להכליל את התוכנית מתחילים שלי(חדש בחד"כ), למרות שהתאמנתי הרבה בבית.
__________________
![]() ![]() |
![]() |
![]() |