|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-02-09, 00:15
|
#13 |
|
Banned
|
יש לי שאלה בנושא
הארוחה של שעה לאחר האימון שרושמים ארוחה גדולה של פחמימות חלבונים וכו" היא ממש כאילו זה חייב? או שזה לא משנה עם משלימים תערכים של התפריט בסופו של דבר? בחיים לא השקעתי בארוחה הזאת פשוט אכלתי רגיל ארוחה אחרי אימון ובמשך היום המשכתי לאכול כרגיל בלי דגש על ארוחה מסוימת של שעה לאחר האימון. |
|
|
תצוגה בשכבות