|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-03-09, 20:35
|
#9 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 101
כללי:: חיים
גיל:: 22
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: ברמת גן...
|
ציטוט:
חלוקת האימונים של ארנולד שוורצונגר בימיו הזוהרים היתה: A- גב, חזה ורגליים b- כתפיים, יד קידמית ויד אחורית. מכאן אנו למדים ששילוב שרירי גב וחזה באותו אימון מוביל למקום אחד- לכסא של מושל קליפורניה... שיהיה בהצלחה.. |
|
|
|
תצוגה בשכבות