|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-03-09, 20:51
|
#11 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
שרגא, השאלה היא לא אם הם עובדים או לא, אלה עד כמה, באיזו מידה הם מופעלים והאם ההפעלה הזאת תספיק להיפרטרופיה. אל תשכח שתרגילים "מבודדים" על שרירים קטנים מפעילים לפעמים גם שרירים אחרים כמו במקרה של כפיפת מרפקים למשל...
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מוינגייט. http://www.israelbody.com/showthread...358#post821358 לוג האימונים שלי. שיא נוכחי ל5 חזרות בבנץ - 145 ק"ג . |
|
|
תצוגה בשכבות