|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-09-06, 15:05
|
#3 |
|
מנהל ראשי
|
1. יש מלא הוכחות, קריאטין זה אחד מתוספי המזון החוקים הטובים ביותר שיש לדעתי וכל הרעש סביבו למזלנו מבוסס על מחקרים.
תסתכל בקישור הזה: http://www.trulyhuge.com/bodybuilding/creatine.htm יש שם הסבר על קריאטין וכל משפט שהם אומרים הם מקשרים ל 2-3 מחקרים ובסופו של המאמר יש רשימה עם 50 מחקרים על הנושא אתה יכול להכנס ולקרוא אותם. 2. לדעתי תתחיל מ קריטין מונידהרט ותראה איך זה ישפיע עלייך.
__________________
איש חכם פעם אמר: אתה לא בונה את הגוף שלך בחדר כושר, אלא במטבח. Email: shlomik@israelbody.org |
|
|
תצוגה בשכבות