|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-03-09, 01:17
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
תרגיל אחד ליד קדמית ואחד ליד אחורית (סה"כ 5 סט' לאימון לכל שריר) - פעמיים בשבוע כלומר (10 סט' לכל שריר) אמור להספיק?
|
|
|
תצוגה בשכבות