|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-03-09, 15:58
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
זה תלוי בך..
אני למשל מתרגיל פשוט מזיע ממש קצת.. אבל אחרי סקוואט אני כולי מים... אם אתה מזיע סדרתי אז אתה תזיע גם מתרגיל בעצימות נמוכה. אם אתה לא מזיע בכלל, יש אפשרות שמ4 סטים של סקוואט אתה לא תזיע. אם אתה באמצע(כמוני נניח) אז אתה תזיע יותר מתרגילים מורכבים, או מעצימות טיפ'לה יותר גבוה.
__________________
 
|
|
|
תצוגה בשכבות