|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-03-09, 00:33
|
#5 |
|
Banned
|
סתם בישביל הפוסט שתראה הינה הדדליפט שלי לפני שתיקנתי אותו שים לב בדדליפט הזה שאני מניחתמוט על הרצפה אני ישר עולה אני לא ממש עוצר כמו שאמור לעשות ולפי מה שאני רואה בסרטון הזה הגב לא מתעגל רק בחזרה הרשאונה והא מתעגל שאני קם בהתחלה אתה שם לב? אחרכך שאני עושה רציף זה מפסיק הבעיה היא שאני עוצר בעיקר..
http://www.youtube.com/watch?v=1JTyY2LMVJU עכשיו ברגע שאני מניח תמוט על הרצפה וכאילו נח איזה 1-2שניות שככה אמורים לעשות בישביל שלא יהיה תנופה מהחזרה הקודמת לפי מה שהבנתי אז כבר הגב מתעגל ... אז אתה אומר שלדעתך הבעיה היא שאני לא יודע להחזיק תגב?.. ולדעתך צריך ללמוד להחזיק? |
|
|
תצוגה בשכבות