|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-04-09, 19:11
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
תעשה משהו כזה:
סקוואט 3 סטים דדליפט 3 סטים לחיצת חזה 3 סטים חתירה בכפיפה 3 סטים לחיצת כתפיים 1-2 סטים מתח 1-2 סטים |
|
|
תצוגה בשכבות