|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-04-09, 22:48
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מומלץ לעשות חופשי ולא בסמיט . עם אתה מתחיל אז תעשה עוד קצת עם הסמיט תתרגל לתנועה ואז תעבור לחופשי במשקלים נמוחים שהשרירים המיצבים יתחזקו ואז תתחיל לתת בראש תרגיל זה הוא אחד התרגילים לחזה !!!!
__________________
תזונה נכונה +ביצוע תרגילים נכון =הצלחה !!! |
|
|
|
תצוגה בשכבות