|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-04-09, 22:48
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מומלץ לעשות חופשי ולא בסמיט . עם אתה מתחיל אז תעשה עוד קצת עם הסמיט תתרגל לתנועה ואז תעבור לחופשי במשקלים נמוחים שהשרירים המיצבים יתחזקו ואז תתחיל לתת בראש תרגיל זה הוא אחד התרגילים לחזה !!!!
__________________
תזונה נכונה +ביצוע תרגילים נכון =הצלחה !!! |
|
|
|
|
03-04-09, 23:47
|
#2 | |
|
משתמש פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-04-09, 19:34
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 313
גיל:: 18
עוסק ב:: וינגייט
חדר כושר: עוזיאל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
