|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-04-09, 05:09
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אם אתה אוכל ביום יותר מ 1 וחצי גרם פחמימות לכל קילו גוף אז אתה לא צריך העמסה
דבר שני אני לא מבין מה יש לחטב ב 65 קילו אפילו אם אתה מטר 70 לאן אתה רוצה לרדת לפחות מ 60 קילו, בכיאאאאאאאאאאאט זה כבר משקל שבחורה בגובה הזה נחשבת רזה !! חיטוב זה ממש מיותר במצבך, לך על מאסה נקיה וככה יש לך סיכוי להעלות יותר משקל שריר משומן ולמעשה זו הדרך שזה תיראה פחות שמן ותרד באחוזי השומן
__________________
C:\DSC_000087KG |
|
|
תצוגה בשכבות