ציטוט:
פורסם במקור על ידי yishai
לא מן הסתם בחיטוב תיורד במשקל ,לא אוכל,חלש יותר,יורד במסת שריר גם ,תעבוד על ניתור רגיל בלי סקוואט זה ישפר
|
אין מצב.. לא אפקטיבי מספיק לעבוד על ניתור רגיל בלי סקוואט כדי להשתפר מהמצב שאני נמצב בו.. אני קופץ בסביבות ה60 סנטימטר ולהתקדם לעבר ה 80 90 סנטימטר אני חייב סקוואט חזק.. ..קראתי המון על ניתור המון אבל המון.. לקפוץ סתם לא יגרום לי להגיע למה שאני רוצה...
אין דרך אפשרית לעלות במשקלי הסקוואט חוץ במאסה?..שוב איך יכול להיות ששחקני כדורסל מקצעונים הסקווט שלהם הוא אדיר .. אבל הם לא מסיבים ברמה של באדי בילדרים מטורפים .. הרגליים שלהם עדיין מתונות אבל נורא חזקות
26-04-09, 20:02
תצוגה בשכבות