התאוששות השריר

[נעל]

פורסם במקור על ידי max75kg

בסדר גאון לך תשבור רגל ותעשה סקוואט. אני לא מדבר על דומס קטן שאתה מרגיש קצת את השרירים אלה על דומס רציני שאתה מרגיש מאימון כבד/אימון יתר. אם יש לך דומס קטן שנגרר עוד מהאימון לפני 2-3 ימים אין שום בעיה להתאמן.

תפסיק לאכול תמוח אתה ו brawb שלך
ידוע שאימון קל על שריר שנמצא בדומס מקל על התהליך ע"י הגברת זרימת הדם לשריר ופינוי חומצות החלב ביותר יעילות, אם אי פעם נמתח לך שריר אמרו לך תפעיל אותו?, אם אי פעם נתפס לך משהו אמרו לך שזה כי לא עשית מתיחות?, כן.
אימון קל עוזר.
תנסה ותראה ואז תצטט מbrawn שלך.
כמובן שלעשות סקוואט 100% משקל עם דומס לא טוב מי דיבר על זה הוא גם לא יצליח