|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-05-09, 00:31
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
שטויות.. תתחיל תאימון מהתרגיל החשוב, ככה אתה יכול לחכות עד שמתפנה (נגיד הכלוב לסקוואט), אבל אחר כך אם אתה רוצה לעשות פשיטה או כפיפה תעזוב תסדר.. כנ"ל בחזה.. אם עשית בנצ' ויש לך עוד בנצ' בשיפוע ופרפר, אז או שתעשה שיפוע עם דמבלים במקום הרגיל, או שתעשה קודם פרפר.
__________________
|
|
|
תצוגה בשכבות