|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-05-09, 03:28
|
#17 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
ש"ש לדעתי זה חובה בגיינרים ביתיים זה פשוט ערכים מעולים... סיבים, פחמימות, קצת חלבונים, משביע (יחסית)
לי גם היה בעיה שזה היה יוצא גושי קצת... פשוט נותנים לבלנדר לעבוד כמה דקות וזה טוחן דק ויוצא במרקם אחיד. |
|
|
תצוגה בשכבות