|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-06-09, 14:31
|
#7 |
|
Banned
|
אתה צריך בערך 1.5 גרם חלבון פר קילו
להמנע משומנים פרט לשומנים חיוניים לגוף כגון אומגה 3 ו6 (פשוט קפסולות של אומגה 3) ואז השלמה של עד 1000 קלוריות מעל השריפה היומית פחמימות. |
|
|
תצוגה בשכבות