שאלה בהקשר לחיטוב

[boris19]

פורסם במקור על ידי danielp

glixm נכון שלא קראת את התגובה האחרונה שלי?מה שכתוב שם זה מה שגיל גרנות רשם!!!!
אז למה אתה אומר דברים אחרים אם אתה בטוח בעצמך אז בקשה פרט נמק והסבר על פי מה שאתה מבסס את דבריך.

שמע אחי בלי לפגוע בך אתה דפוק ברמות, גם אני וגם עוד כמה מפה רושמים לך מה לעשות ואתה מסרב לקבל עובדות, אלה ללכת בדרך שלך.
העמסה פחמימות יעילה זה להיות במאזן חיובי (500 קל' מעל ההוצאה הקלוריות שלך לתחזוקה)
נגיד 2500 קל'. כשכמעט כל הקלוריות יבואו מפחמימות (מורכבות בעיקר)
נגיד 450 גרם פחמימה, 100 גרם חלבון (מלא ולא מלא), שומן כמה שפחות, נגיד 30 גרם.


יאללה לנעול תאשכול