|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-06-09, 01:44
|
#11 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
יש לי מלא הפרדות יפות בין כתף לחזה קידמית לאחורית ... אני לא עולה כמעט בשומן ואני טוחן בירות פיצות והמבורגרים ... עליתי כבר 20 קילו , והרוב לא בשומן  כן אני יודע שזה לא עניין בריא כל כך ... בקרוב אני מביא גיינר וחוזר לתפריט נקי יותר
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
תצוגה בשכבות