|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-06-09, 23:24
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
אפשרי.
תהפוך את הסדר מדי שבוע. נגיד ראשון חזה שני גב רביעי שניהם. שבוע אחרי תעשה גב ושני חזה ואז ברביעי שניהם. זה לא אידיאלי אבל זה עדיף על כלום. |
|
|
תצוגה בשכבות