|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-06-09, 11:50
|
#6 |
|
Banned
|
תעשה fbw עם 3 סטים לשריר גדול ו-1 לקטן
6-8 חזרות בתרגילים המורכבים ו 10-12 חזרות בתרגילים הלא מורכבים ומנוחה תעשה 3 דקות בתרגילים המורכבים ודקה וחצי בתרגילים הלא מורכבים |
|
|
תצוגה בשכבות