|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-07-09, 16:08
|
#13 |
|
מנהל מקצועי
|
שוקולית,אין לך מספיק סידן בכלל,ואין לך מספיק שומן.תוסיפי לכל ארוחה עוד מקור לשומן איכותי (שמן זית אבוקדו שקדים אגוזים ועוד..)
בגדול זה תלוי גם בספורט שאת עושה,אם תגיעי לגירעון גדול מדי את תתחילי לפרק שריר מה שראיתי שאת לא רוצה. |
|
|
תצוגה בשכבות