|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-07-09, 00:16
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
מה קנית את זה וחשבת שזה קסם שהופ טראח תעלה 20 קילו שריר נטו?!
אבקה לעלייה במסה זה תחליף מהיר לאוכל מוצק לא יותר מזה. אם תיקח אבקה לעלייה במסה+שילוב תזונה נכונה תעלה בהתאם. אם תהייה במאזן חיובי של 500 כל יום תעלה בערך קילו בחודש. כמובן שצריך לדעת לסדר את החלבונים,פחמימות ושומנים. תקרא מאמרים לא יזיק!. בהצלחה.
__________________
|
|
|
תצוגה בשכבות