חייב להמליץ על אימון יד קדמית מקוצר

[Max90kg]

פורסם במקור על ידי gnr

מי אמר שאין קשר בין פאמא ודומס לתועלת התרגיל ? איזה מחקר מטומטם ? אתה יודע כמה מחקרים מטומטים שאם היית מקשיב להם לא היית גודל בחים היו ?
המחקרים המפגרים האלו זה הדבר האחרון להקשיב לו
כשהם ידעו להסביר ולהוכיח מדעית שתרגיל שלא מאמץ אותי מפתח אותי יותר מתרגיל שמאמץ אותי אני אקשיב לזה

אין קשר בין פאמפ, דומס ותועלת התרגיל. ואם יש אתה צריך להביא לי מחקר שמוכיח את זה. יש מחקר שמוכיח שעבודה עד כשל הביאה יותר תוצאות אבל אין מחקר אחד (וגם לא יהיה) שמוכיח שעבודה נקודתית על בייספס תגדיל אותו יותר מתוכנית אימונים נורמאלית. אפילו אם תעשה רק סקוואט ודד ליפט היד תגדל יותר מהאשר אם תעבוד עליה נקודתית