חייב להמליץ על אימון יד קדמית מקוצר

[gilsXM]

פורסם במקור על ידי the-two

מה יש להסביר כבר הסברת את שלך,אתה טוען סקוואט התרגיל הכי חשוב הוא מעמיס על כל הגוף וגורם להפרשת הורמוני גדילה לכל הגוף בגלל העוסמ שלו וגם לפלג גוף עליון.
ואני אומר שספציפית שהידיים יגדלו מהתרגיל סקוואט הוא לא נכון,ולא צריך לחשוב שסקוואט זה התרגיל שיגרום לכל הגוף לגדול,ובישביל שהידיים יגדלו צריך לעבוד על הפלג גוף עליון על תרגילים שבאמת יגרמו לידיים לגדול שזה מתח,פרס,בנץ...
נכון שסקוואט מעמיס על כל הוגף אבל ספציפית הוא לא יגרום לידיים לגדול מספיק כבר לחשוב שסקוואט זה איזה לא יודע מה והוא עושה ניסים אני עושה סקוואט וזה התרגיל הכי חשוב אצלי לפלג גוף תחתון אבל מספיק לעשות מזה לא יודע מה..

אתה מנסה להסביר משהו שהוא ברור מאליו.
זה לא ספציפית רק מסקוואט כי זה פשוט לא הגיוני, בנוסף לסקוואט יהיה גדילה הרבה יותר משמעותית מאשר לעבוד על ידיים בלי לעבוד על רגליים בכלל, זה כולה מה שרציתי לומר פה.
אני אמרתי שיש קשר גדול בין סקוואט לפלג גוף עליון, ואכן יש.

[The-Two]

פורסם במקור על ידי gilsxm

אתה מנסה להסביר משהו שהוא ברור מאליו.
זה לא ספציפית רק מסקוואט כי זה פשוט לא הגיוני, בנוסף לסקוואט יהיה גדילה הרבה יותר משמעותית מאשר לעבוד על ידיים בלי לעבוד על רגליים בכלל, זה כולה מה שרציתי לומר פה.
אני אמרתי שיש קשר גדול בין סקוואט לפלג גוף עליון, ואכן יש.

מי אמר לא לעבוד על רגלים? רגלים זה חצי מהגוף.
וכמו שאני אמרתי סקוואט יכול לגרום להפרשת הורמוני גדילה גם לפלג גוף עליון שזה חלק מהיתרונות שלו אבל זה הרבה יותר מורכב ממה שאתה חושב וזה לא אומר שעם תעשה סקוואט יהיו לך ידיים פי 2 יותר גדולות.
אני מקווה שהבהרתי את עצמי טוב וזהו ובישביל שהידיים יגדלו שוב אני יגיד -פרס-בנץ-מתח ולעלות משקלים כל הזמן ולאכול הרבה.
יום טוב.

[Tapit]

פורסם במקור על ידי the-two

מי אמר לא לעבוד על רגלים? רגלים זה חצי מהגוף.
וכמו שאני אמרתי סקוואט יכול לגרום להפרשת הורמוני גדילה גם לפלג גוף עליון שזה חלק מהיתרונות שלו אבל זה הרבה יותר מורכב ממה שאתה חושב וזה לא אומר שעם תעשה סקוואט יהיו לך ידיים פי 2 יותר גדולות.
אני מקווה שהבהרתי את עצמי טוב וזהו ובישביל שהידיים יגדלו שוב אני יגיד -פרס-בנץ-מתח ולעלות משקלים כל הזמן ולאכול הרבה.
יום טוב.

עם כל הכבוד להפרשת טסטוסטרון מוגברת של סקוואט אם אתה לא עובד על פלג גוף עליון פלג גוף עליון לא גודל :|