חייב להמליץ על אימון יד קדמית מקוצר

[The-Two]

פורסם במקור על ידי gilsxm

סקוואט מפעיל 90% מהשרירים בגוף שלך ויש המון המון קשר בין סקוואט לפלג גוף עליון.
כנראה שאתה לא עושה סקוואטים.

אני כן עושה סקוואטים וזה ברור שהוא מפעיל הרבה שרירים ועל תדבר שטויות אני לא נכנס עכשיו לויכוח מטוטמם על שום דבר.
סקוואט לא יגרום לידיים לגדול אן קשר בין הפלג גוף עליון אן עבודה פשוט של הידיים,סקוואט קשור לפלג גוף תחתון הוא מפעיל הרבה עומס על הגוף נכון והוא יכול לגרום להפרשה של הורמון גדילה.
אבל ספציפית הוא לא קשור לפלג גוף עליון...