אירובי

Shay1978 · 14-07-09, 16:48

האמת שלפי מה שקראתי זה משנה , אם אתה עושה אירובי בבוקר על בטן ריקה אתה יכול לגרום לגוף לפרק קצת שרירים. מה שאני עושה זה לאכול , לחכות עד שהאוכל יתעכל לפחות חלקית (30-40 דקות תלוי מה אכלתי) ואז אני יוצא לארובי. אנשים שאומרים לך שאם אתה עושה אירובי בלי לאכול לפני אז הגוף יפרק יותר שומנים כי אין לו מזון זה שטויות , הגוף תמיד אחרי דקה או 2 של אירובי מתחיל לפרק שומנים. זה מוכח. חוץ מזה אם תתחיל את היום בלי לאכול וישר תתחיל אירובי הגוף יתחיל להאט את חילוף החומרים ואז אתה תוריד פחות שומנים במשך היום.

14-07-09, 16:48	#5
Shay1978 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2009 צפה באלבומי התמונות של Shay1978 הודעות: 39 גיל:: 31 חדר כושר: אין כמו הבית	האמת שלפי מה שקראתי זה משנה , אם אתה עושה אירובי בבוקר על בטן ריקה אתה יכול לגרום לגוף לפרק קצת שרירים. מה שאני עושה זה לאכול , לחכות עד שהאוכל יתעכל לפחות חלקית (30-40 דקות תלוי מה אכלתי) ואז אני יוצא לארובי. אנשים שאומרים לך שאם אתה עושה אירובי בלי לאכול לפני אז הגוף יפרק יותר שומנים כי אין לו מזון זה שטויות , הגוף תמיד אחרי דקה או 2 של אירובי מתחיל לפרק שומנים. זה מוכח. חוץ מזה אם תתחיל את היום בלי לאכול וישר תתחיל אירובי הגוף יתחיל להאט את חילוף החומרים ואז אתה תוריד פחות שומנים במשך היום.