|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-07-09, 11:58
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
קריאטין קח 5 גרם ביום ללא אימון.
ו5 גרם ביום אימון עם אופציה לעוד 5 גרם מיד אחרי אימון. בנוגע לפרפקט,תן נתונים כמה אתה שורף ביום שלם,כמה אתה אוכל.. שנדע כמה קלוריות חסרים לך כדי להשלים אותם מהפרפקט.
__________________
|
|
|
תצוגה בשכבות