|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-07-09, 12:41
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 185
כללי:: Ronnie Coleman's Trainer
גיל:: 22
עוסק ב:: עיסוקים
|
אני באותו מצב שלך בדיוק רק במשקל שונה.
החישוב שלי היה כזה: נניח ואני מתחיל עכשיו חיטוב, אז אני מעריך שאני אסיים אותו בערך בחודש 12 ואני מדבר על מסיים קונפלט, על איזה 7%-9% שומן. ואז מה אני אעשה מחודש 12? מסה? ואז אני אהיה עוד פעם שמן בקיץ... אז לא, אני מתחיל עכשיו מסה עד 1.1.2010 אף על פי שיש לי אחוז שומן כזה, ואז אני ירביץ חיטוב עד הקיץ. |
|
|
תצוגה בשכבות