ציטוט:
פורסם במקור על ידי nir_kadosh
אתה לא מבין על מה אני מדבר ...
אני מדבר שאני אוכל יותר מידי אולי וזה סתם משמין אותי ולא הולך רק לשרירים ...
|
אז עכשיו אתה יותר ברור
מה שאני ממליץ לך זה למצוא מקום (אולי אפילו לקנות מכשיר) שמודד אחוזי שומן
למרות שיכול להיות שהם מזייפים בלא מעט, ביחס אליך ואל ההתקדמות הם לא ממש אמורים לזייף בהנחה שאתה מגיע למדידה בתנאים מסויימים כלומר אם המדידה מראה לך שאתה באמת עולה משבוע לשבוע בהרבה אחוזי שומן(זה קצת סובייקטיבי לדעתי אחוז בשבוע זה הרבה בחודש זה סביר) אז כדאי להתחיל להוריד קצת פחמימות \ שומנים בהדרגה.
14-08-09, 18:08
תצוגה בשכבות