|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-08-09, 00:57
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מה זה אחוז שומן כאילו לאכול אוכל עם כמה שפחות אחוזי שומן ?
שיהיו בו פחמימות חלבונים וכו' ופחות שומנים ? |
|
|
|
14-08-09, 01:02
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הכוונה לא לעלות הרבה באחוז שומן היא לאכול מעט מעל התחזוקה ולעלות נקי ובעצם לעלות כמה שפחות אחוזי שומן !! תקרא מאמרים גבר
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
|
14-08-09, 13:03
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
גם אם יעלמו לך טיפה הקבויות לא יקרה כלום, אם תעשה מסה תקופה טובה ותאכל כמו שצריך ותתאמון כמו שצריך גם על הבטן , בחיטוב הקוביות יהיו יותר גדולות ו"מסורטטות" מעכשיו, ח'ברה אני טועה?
|
|
|
|
|
14-08-09, 15:44
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אוקיי וכמה זמן תקופת המסה לוקחת בערך ?
יש לי גנטיקה טובה אני אוכל כמו חזיר ומתאמן חזק מאוד ... אני לא מתכנן להיות מפלצת של מסה בסופו של דבר אני רוצה גוף מנופח ויפה ... |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
