|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-08-09, 14:35
|
#18 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
ציטוט:
אני עובד בכפיפת מרפקים עם מוט w עם משקל של 2 פלטות של 10 ואחת של 1.25 בכל צד של המוט וזה משקל יחסית גדול בשבילי ובד"כ אני מסיים 5 חזרות לבד ובשישית אני צריך פוש קטן כדי לגמור עוד חזרה. למה להפסיד חזרה סתם ככה אם הספוטר יכול לעזור לך למצות את עצמך יותר? תבין איזה שטויות אתה מדבר, אני בטוח שלא עברת במשקל עבודה שלך את ה-10 קילו בכל צד אז נראה לך לא הגיוני לעשות תרגיל כזה עם ספוטר. |
|
|
|
תצוגה בשכבות