תפריט מאסה- בעיה - ישראלבודי

		ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים
תפריט מאסה- בעיה

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

21-08-09, 18:17

JAGA_JAGA

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Sep 2008

צפה באלבומי התמונות של JAGA_JAGA

הודעות: 644

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hadash

ירדתי המון במשקל
עכשיו אני שוקל 83 קילו
אחוז שומן 6 אולי אולי 7 כבר כל הריבועים עם ורידים
אמממ גובה 182-183
עדיין יש מסת שריר יפה אבל התיכנון היה לגדול

ואני אוכל 4000 קלוריות ביום אנשים פה עם תפריטים של 3000 קלוריות ביום
אני פוחד לעלות באחוז שומן

אל תשווה את עצמך לאנשים אחרים.....
אם 4000 לא מספיק לך תאכל 5000.... ואל תפחד!!! מה אתה ילדה???

__________________

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:26.