|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-08-09, 17:12
|
#10 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 776
גיל:: 16
עוסק ב:: כדורגל
חדר כושר: מתאמן בבית
|
ציטוט:
אבלל אני בתור בחור שמן לשעבר מפחד להשמין שוב... זה הפחד הכי גדול שלי... אני בעיצומו של בניית תפריט חדש כמה גרם פחמימה צריך להיות סך הכל? ושומן כמשקל הגוך נכון? חלבון 1.5-2 ממשקל הגוף.. רק פחמימה אני לא יודע כמה |
|
|
|
תצוגה בשכבות