ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 06-09-09, 16:08   #27
TheRock
משתמש פעיל
 
הסמל האישי שלTheRock
 
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 1,467
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי danielml צפה בהודעה
כמה שטויות............................................ ..............................
מה שטויות הוא צודק אתה מעדיף להיות טמבל ולא לשמוע אז אל תשתמש בחגורה
אני אישית משתמש בפטישים כבדים ובכפיפת מרפק במוט

ציטוט:
פורסם במקור על ידי moo צפה בהודעה
העליה במשקלים תלויה בתוכנית שלך
אם אתה בא כל אימון ומרים משקל אקראי/המשקל הכי כבד שאתה יכול להרים
לא תתקדם

אתה צריך לבנות תוכנית מ 80-90% מהיכולת שלך ומשם להתקדם ליניארית או בבלוקים

הטכניקה תסייע לך להרים יותר בסופו של דבר
לא בדיוק כל אימון אני מעלה משקל אבל לא הבנתי תקטע למה לא לנצל 100% מהכוח שלך? אני אישית מעדיף לעלות משקל מאשר חזרות
TheRock מנותק   הגב עם ציטוט
 


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:25.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים