|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-09-09, 19:03
|
#11 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
לא הייתה עלייה במשקל בתוכנית לא מבודדת , יש עלייה משמעותית במשקל\ בתוכנית מבודדת . סוף פסוק אני 79 קילו והאחוז שומן שלי עומד על 14 למטר 80 לדעתי ... אני עומד יופי טופי . גם התחזקתי ואני מעלה משקלי עבודה מאימון לאימון בניגוד למה שאתם מטיפים "פוגע בהתאוששות " בסדר.. שהנובים פה יאכלו את הלוקשים שלכם
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
תצוגה בשכבות