|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-09-09, 17:23
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
אין צורך להוסיף סטים ליד אחורית בכלל ! (אתה לוחץ כל אימון משקל כבד, פרס/בנצ')
ניתן להוסיף בטן, מתח ואם ממש רוצים אז פעם בשבוע תרגיל ליד קדמית (רצוי באימון הארחון של השבוע) |
|
|
תצוגה בשכבות